郑新昊在全国举重锦标赛创个人最好成绩摘银，突破极限展现拼搏精神

4月23日，在2024年全国举重锦标赛和第15届全国运动会举重比赛的男子67公斤级比赛中，出生于Datian County的Guangping Town的运动员Zheng Xinhao赢得了银牌，获得了148千克的抢夺，抢夺的抢夺，清洁和总得分为328 KG，赢得了180 kg of Clean and Jerk和总分。

游戏中的突破

4月15日，在福建青年体育学校举行了第15届全国运动会举重比赛的资格赛。来自全国各地的总共34支球队参加了这项比赛，男女20级，并获得了60枚金牌。其中，有255名女运动员和284名男运动员。

Zheng Xinhao在他的个人历史上创造了自己的最佳状态，在2023年全国举重冠军赛中的总分比他的总分323公斤高出5公斤。

“我将在每场比赛中尽力而为，挑战我的举重举重，并尝试新的突破。”日程安排结束后，Zheng Xinhao通过电话告诉记者。他还说，在这场比赛中也有轻微的遗憾，而抢断未能达到最佳状况。 “这意味着您仍然有改进的空间，您仍然需要继续努力工作。”

举重是一项竞争性运动，需要强大的技能和身体健康，并且在身体各个方面的协调尤其重要。

Zheng Xinhao说：“每次以游戏结束时，我都会反复观看视频重播，反思动作的细节和缺点，并找到相应的方法来弥补缺点。”他认为，竞争不仅是对结果的考验，而且是难得的运动机会。您可以及时概括分阶段的经验，为下一个阶段设定目标，并不断与顶级运动员缩小差距。

Zheng Xinhao的家人位于Datian County的Mingxi村，今年已有23岁。 2009年3月，当他在中央小学三年级时，他被选为Saning Young Sports School。 2018年11月，他进入了福建省举重中心。在过去的几年中，他在参加各种举重比赛方面取得了出色的成绩，2016年在福建省举重举重锦标赛中赢得了第一名，这是2023年全国男子举重冠军的第六名，并在2023年全国男性举重锦标赛中获得第一名。

参加大型活动时，调整您的心态至关重要。在每次活动中，郑新闻都有自己的放松秘诀。除了维持日常训练外，他还选择打篮球，羽毛球，乒乓球和其他运动。在放松身心的同时，他保持并锻炼身体健康，并保持身体状况最佳。

“刺激游戏所形成的紧张将使我更加兴奋，专注于游戏而不会分散注意力，将自己投入其中，并更好地突破自己。” Zheng Xinhao很高兴享受每场比赛。

Zheng Xinhao参加了国家举重冠军（受访者提供的照片）

通过持久性成就

在经过长时间的基础培训之后，2016年，郑新罕遇到了瓶颈时期，他的成绩缓慢提高，他的心充满了焦虑。

“那时，我怀疑我的原始选择，并感到放心。”辛豪回到家，准备努力学习并参加大学入学考试。

在了解了这种情况之后，Sanming青年体育学校的教练Lu Shan耐心地建议他不要首先担心，给自己更多的时间，并相信他可以做到。 Datian County Young Sports School的举重教练Fan Xianding开始从事意识形态工作，以减轻他的意识形态负担。最后，在他的教练和朋友的鼓励下，新闻回到了训练场，并增强了他的运动梦想。

下蹲，向前下蹲，前后，利用力推动，上下负载，放松和伸展。通过反复的练习和进行良好的调整，他不断提高自己的技术水平，肌肉力量，耐力和速度，为改善自己的特殊表现奠定了坚实的基础。

“在一年中，基本上没有假期。在春节期间，我会回家两三天，但是时间不能太长，因为我必须保持良好的身体状况。”辛豪说。为了使自己的成绩稳定在同一水平上，他必须每天进行8套以上的混蛋和抢夺，每组3次，总重举重训练量接近10吨。

福建省举重中心的教练王·圭厄（Wang Guohua）经常鼓励郑新霍（Zheng Xinhao）相信他有能力，自信和大胆，而不必担心举重有多困难，并相信他可以。

“每当我想到王教练的话时，我都会充满信心。”辛豪说。目前，他正在为今年10月举行的全国举重冠军和2025年4月举行的全国举重冠军做准备，并努力追求他的运动梦想。