中医认为气和血液是维持人类生活的物质基础。只有当气体和血液足够时，人类的生命才能充满活力，并且内部器官才能以协调的方式运行。
妇女的医疗保健不能与气体和血液调理分开。如果将人们与生长植物进行比较，那么气是阳光，血液是雨水和露水。两者在人体上一起行动，使它们剧烈成长。
妇女的生活将有四个特殊阶段：月经，怀孕，分娩和产后。每个阶段都会消耗气和血液。这种特殊的生理结构使女性更有可能患有气和血液不足，这最终会导致内部器官功能障碍并加速衰老。
充满气和血液和平滑调整是女性保持年轻和辐射的秘诀。
补充血液，首先增强脾脏和胃
许多女性认为补品可以一劳永逸地滋养气和血液。就像在门诊诊所中总会有女性朋友问，据说驴隐形明胶被用来补充气和血液一样，为什么服用后感觉没有效果？
实际上，补充气和血液中最重要的是增强脾脏和胃。
脾脏和胃是气和血液的来源。我们所吃的一切都需要通过脾脏和胃的运输和转化将其转化为Qi和血液。如果气和血液是春水，则脾脏和胃是春天的眼睛。只有春天的眼睛才能连续出现清澈的泉水，只有脾脏和胃，我们才能有足够的气和血液。
因此，补充气和血液中最重要的是增强脾脏和胃。如果脾脏和胃很好，则无需故意服用补充剂来补充气和血液，而气和血液自然就足够了。
补充气和鲜血，识别这些“三个技巧”
那么我们应该如何补充气和血液呢？传统中医专家教您“三个技巧”。
中药治疗
在特殊的Qi和血液突然缺乏时，例如月经后和毛病时期，使用中医及时纠正Qi和血液不足的偏见。
通常，药丸和粉末主要使用。根据临床综合征，经常使用滋养肾脏并加强脾脏，滋养气和滋养血液的处方，例如shoufei丸，sijunzi汤，sijunzi汤，bazhen汤，yangjongyu汤等，
2。饮食调节
处于欠佳状态的妇女可以合理地使用饮食调节方法来纠正和调整每天三餐的气和血液，这具有其他疗法是无与伦比的。
对生活方式的三个调整
一方面，这是一个健康的常规工作。熬夜造成对女性气和血液的巨大损害。俗话说，“午夜睡觉”，午夜之后，是肝脏子午线掌权的时候。肝脏负责储存血液。只有进入深度睡眠，我们才能滋养整个身体的气和血液。
另一方面，适度的运动是。即使运动可以增强身体健康并滋养身体的气和血液，您也应该避免盲目遵循趋势。
血液调整药物饮食
01阿斯特拉加乌斯狼茶
用5克黄绿色和6个狼bery做茶，它可以很好地滋养气和血液。
阿斯特拉加鲁斯和沃尔夫果茶更适合懒惰和疲倦的女人。如果您在工作中没有精力充沛，并且在运动后容易疲劳，则可以使用Astragalus和Wolfberry进行茶和饮用。
02 Longan和Red Date Tea
选择5G Longan，5个红色日期和5G Wolfberry，在沸水中酿造，然后喝而不是茶。容易生气的女性可以增加3个菊花。
这种茶具有滋养心脏和脾脏，滋养血液和平静心灵的作用，对于那些忘记失眠并具有sallow肤色的女性非常有效。
03 Codonopsis Pilosula Huaishan猪肉汤
清洗山药和莲花种子后，将它们浸入干净的水中半小时，将洗涤后的密西西比番茄酱，红色枣和猪腿肉加入锅中，加入适当的水，用高热量煮沸，用低热量煮沸2-3小时，然后加入盐分。
将上述成分煮成汤，可以滋养气和中间，增强脾脏和胃。
女人不一定天生美丽，但她们必须过着健康的生活。美好的时光都在生活中。只有通过学习正确的健康保存方式并照顾好身体，您才能享受健康，美丽的生活。
[资料来源：广东省传统医学医院医学医院，医疗指导：妇科副首席医师Du Juan]
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