四川甘齐（Ganzi）拉丁县（Luding County）的6.8级地震造成了重大伤亡。实际上，一旦发生地震，生与死就会立即发生。因此，您应该在日常生活中学习并掌握紧急冲击吸收知识。如果发生强烈的地震，您可以减少生活和家人的危险。最近，《地震出版社》（Eartquake Publishing House）出版了“预防灾难和风险救援和自我救援指南”，该书是北京地震局中国灾难预防和减少灾难的宣传中心的科学普及委员会成员，以及北北部地震局局长的科学普遍性活动室Zhou Xinyuan。该书列出了有关如何拯救自己和彼此的常识和技能，例如地震，台风，雷电，大雨，洪水，洪水，滑坡，泥石流，沙尘暴和暴风雪，以及火灾，交通事故等。它的内容丰富和实用。

自今年年初以来，包括大雨，洪水，飓风和高温在内的各种极端天气事件都以越来越频繁且日益破坏性的方式困扰着世界。我国拥有庞大的土地和大量人口，从北方，南，东到西部都有大跨度。地形和气候多样性的复杂性使我们的国家成为世界上最严重的自然灾害的国家之一。我国家的灾难的特征是各种各样的分布区域。气象和导数灾难占自然灾害的70％以上。气象灾难预防和缓解是预防自然灾害的重点。最新统计数据显示，在2022年上半年，我国的自然灾害主要是洪水，风，冰雹以及地质灾难。各种自然灾害导致总共391.43万人受到影响，178人因灾难而死亡和消失，迫切搬迁并重新安置了1282万人，18,000座房屋倒塌，36.189,000人受到影响，直接经济损失受到了8881亿所。

值得一提的是，由于城市化的迅速加速，各种事故和灾难不时发生，各种灾难风险被交织和收集，从而对我们造成了巨大的生命和财产损失威胁。如何有效防止灾害风险并减少灾难损失已成为我们必须面临的巨大挑战。

请想象：如果在当地发生主要地震，道路和通信被中断，自来水，电力和其他设施受到严重损害，当您在家时，您该怎么办？我应该在地铁上做什么？当我在户外时该怎么办？旅行期间我该怎么办？一个人时，你该怎么办？面对一种无法识别的情况，您将如何生存？除了等待救援，我们还能做什么？ “每个人的预防灾难，风险和风险指南”讨论了如何在发生不同灾难时在特定的生活和工作场景中进行逃生和救助。它具有强烈的场景和专业意识，涵盖了灾难救助的各种安全主题，培养人们的基本安全意识并掌握基本的安全知识。它的内容分为“灾难发生之前我们应该做的准备？台风？”“当我遇到雷声和闪电时，我该怎么办？”“当我遇到大雨时该怎么办？”“当我遇到洪水时，我该怎么办？”“当我遇到山地滑坡时我该怎么办？灾难”（包括“防御火灾和紧急避免的防御”，“家庭交通事故”等）。

北京地震局的专业团队撰写了“预防灾难，风险救援和自我救援指南”。中国灾难国防协会科学普及委员会的成员李Yan，北京地震局的宣传和教育中心的工程师。长期以来，他从事有关预防地震和减少灾难的大众宣传和教育研究。他完成了流行的科学图片书《地球具有脾气调和》，并参加了“地震探索之旅系列”和“超级婴儿旅行”的汇编。 “地震探索之旅系列”赢得了科学技术部2017年国家流行科学卓越奖，并赢得了2018年国家流行科学著作《流行科学工作书籍》的一等奖。同时，他还负责计划，组织和实施主要的科学普及品牌活动并参与创建流行的科学视频，并获得了许多奖项。另一位作者Zhou Xinyuan是北京地震局宣传和教育中心科学普及活动办公室的主任，中国预防灾难预防灾难的秘书长，也是中国地震社会科学普及专业委员会的成员。他被任命为北京的高级科学普及工作者。长期以来，他从事大众科学宣传，以预防地震和减少灾难，并出版了十多个流行的科学书籍和视频作品。由于具有这种专业的背景，本书不仅介绍了风险规避，逃脱和常识的正确原则，而且还纠正了一些错误的公共逃生概念和方法，这些概念和方法结合了正面和负面，并且非常警惕。

灾难无处不在，但是比灾难更危险的是我们的粗心。在日常生活中，可以将“预防灾难，风险救援和自我救援指南”用作流行科学，在关键时刻，它可以用作挽救生命的指南。非常有必要让孩子尽快建立安全意识，让成年人及时弥补避免盲点，培养每个人的安全意识，并提高每个人预防灾难，避免风险和拯救自己的能力。不要等到灾难发生，然后后悔不知道！

遇到自然灾害时该怎么办？例如，地震期间室内和室外风险规避的原则是什么？您对台风的“兄弟姐妹”了解多少？在户外遇到雷声时，最安全的姿势是什么？当您在大雨中被困在汽车中时，如何迅速逃脱？山上的滑坡或泥石流的迹象是什么？如何防止温度损失和冻伤？

此外，您应该如何防御事故和灾难？例如，您会科学，正确地使用灭火器吗？等待消防时，您还能做什么？如果您在开车或乘坐公共交通工具时着火该怎么办？您应该知道安全开车的知识吗？高速驾驶时，在开车井喷时，我应该怎么做？

这本书是基于真正的灾难事件，既有文学和艺术作品的紧张，又是事实作为支持。它不仅描述了灾难对人们日常生活的影响，而且还描​​述了人们在面对灾难时互相帮助并抗拒灾难的宝贵精神，以便读者可以同情灾难。例如，在遇到地震时，这本书提醒您：如果您在大厅或体育场里有很多人，请不要挤压出恐慌的安全出口，并跟随场地的广播或遵循管理员的说明。如果您在地下地方，可能会有停电。您应该在圆柱或墙壁旁边等待停止摇动，保持冷静，找到撤离安全区域的机会。如果您可以移动，请朝着明亮的方向移动并尽快摆脱危险。如果您无法进一步移动，请找到一种发送遇险信号的方法。如果手机有信号，请找到一种与外界联系以寻求帮助的方法。保持力量，不要执行无用的操作。您也可以吹口哨，并用诸如水泥块，砖块等硬物体将其敲打，外面的救援人员可能会听到。关键是要确保在吹口哨或击打哨子时外面有些人，否则您应该专注于保持身体力量。

随着城市技术的持续发展，为了减轻城市地面运输的压力并减少污染排放，地铁已成为城市居民旅行的必不可少的运输方式。近年来，地铁火灾经常发生。但是，由于地铁的复杂结构材料，一旦发生火灾，由于燃烧而产生大量有毒和有害的气体，火灾产生的烟雾将极大地影响可见性并影响人员的逃脱。此外，地铁自己的封闭结构使进入大型且常用的消防和救援设备变得困难。由于地铁材料包含大量金属，并且一旦发生火灾，因此汽车的温度将急剧升高，从而增加了地铁救援的困难。那么，乘坐地铁时我们需要掌握什么共同的消防安全知识？ “为每个人的预防灾难，风险和风险救助指南”不仅教您如何识别许多紧急征兆，例如紧急避难所，紧急供水，紧急灭火器，紧急灭火器，紧急材料供应，紧急医疗救援，紧急棚屋，紧急逃生区，紧急逃生通道等，而且还详细解释了正确使用灭火器。这本书还写道：如果在地铁上大火爆发，如果您所在的马车即将着火，请迅速按马车上的“警报开关”，并通知工作人员采取紧急措施。然后致电119火警电话，在马车中找到灭火器，然后扑灭小火。如果火已经很大，请立即撤离未燃烧的马车。如果其他马车着火，请按照工作人员的指示进行操作，或按照汽车上的无线电说明，将开火的车辆前往安全区域。

近年来，经常提到“紧急储备材料”，这实际上是为了应对事故，自然灾害或家庭隔离的出现。只要这些物品可用，就可以保证基本的生活需求。但是，许多人听到“紧急”一词时会感到紧张。实际上，根本不需要惊慌，这只是处理紧急情况。有些人不知道该购买什么来存储它，那么我们应该为紧急用品做准备吗？ “每个人的预防灾难和风险救援指南”列出了一个常规的紧急物品清单：防止火灾的物品：灭火器，防烟罩；家用急救套件：碘，无菌纱布，弹性绷带，三角形围巾，温度计，小剪刀，创可贴，一次性医疗手套（多对），鳞片，抗diarhea药物等；紧急医疗项目：碘，无菌纱布，弹性绷带，三角形围巾，温度计，小剪刀，创可贴，一次性医疗手套（多对）；紧急药物：碘，无菌纱布，弹性绷带，三角形围巾，温度计，小剪刀，创可贴，一次性医疗手套（多对）；紧急药品产品：抗过敏药，抗虫毒药物，用于哮喘的急诊药物，用于心脏问题的紧急药物，抗生素等；紧急食品和饮用水：压缩饼干，牛肉干，食物罐头，巧克力，干果，糖含量高的饮料，葡萄糖，袋装蜂蜜，糖块，饮用水等； Emergency items: backup communication equipment, flashlight (recommended including hand-crank), radio, spare batteries matching the equipment, whistle, thermal insulation bag, luminous stick, warm baby, mask, windproof blow Lighters (waterproof matches), candles, compressed towels, portable tableware, lunch boxes, plastic cloth, clean plastic bags (fresh bags/trash bags), mosquito repellent water, alcohol wipes, toilet paper,一次性内衣，成人尿布（如果有特殊需要）等；妇女：卫生湿巾，女性卫生产品等；老年人：老年人健康状况描述卡，所需的药物，例如糖尿病，高血压和其他慢性疾病，急救药物（例如硝酸甘油，迅速施加的心脏保存药丸，阿司匹林，短暂性降压药等）；孕妇：送货袋；婴儿：奶粉，瓶子，奶嘴，尿布湿，滑石粉等；残疾人：残疾人的基本供应；患者：患者的病例，医疗命令摘要以及需要​​特殊用品和药物；个人信息卡：清楚地写出名称，电话号码，ID号，血型，药物过敏病史或病史，地址，紧急联系人的姓名，与他的关系，联系电话和其他信息；紧急联系卡：来自另一个地方的亲戚和朋友的联系信息。

简而言之，这本书的内容与日常生活和家庭接近，并且是非常实用的宝藏。同时，它也很容易阅读，强大而实用。遇到紧急情况时，请使用关键字索引快速找到响应方法。值得一提的是，本书中有80多种彩色插图。角色及其插图颜色非常适合阅读读者，这可以更好地帮助读者解释书中的文字。 （读者的报纸所有媒体记者他