儿童处于生长和发育的关键时期，在此期间，营养摄入非常重要。母亲应注意补充子女足够的营养，以便他们的孩子可以健康成长。这要求母亲能够很好地匹配孩子的饮食，并具有平衡的营养。今天，编辑为您带来了几种儿童营养餐的食谱，供您参考。
干贝类豆腐肉丸
成分：300克豆腐，适当量的油，适当量的盐，适当量的肉，适当量的扇贝，适当量的烹饪葡萄酒，适当量的姜汁，适当量的油消耗量，适当的鸡肉精华，适当的淀粉和适当的鸡蛋。
实践：
1。准备材料。
2。洗扇贝，加入绿色洋葱，生姜和煮酒，然后在篮子里蒸一个小时。
3。将豆腐捣碎，加入肉，鸡蛋液，盐，生姜汁和鸡肉精华，然后用力击败它。
4。挤进肉丸中，用温暖的油略带黄色。
5。搅拌葱，姜和大蒜，以散发香气，加入豆腐肉丸，加入沸水和扇贝制成扇贝汁，盐，盐，烹饪葡萄酒，燃油，鸡油，鸡肉精华，并用低火煮直至美味，然后加水。
蒸鸡腿和盐烤鸡肉粉
成分：1只鸡腿，20克盐烤鸡肉粉，1汤匙烹饪葡萄酒，适当量的切碎的生姜，适当量的葱和适当量的芝麻油。
实践：
1。准备成分，将绿洋葱切成碎片，然后将生姜切成碎片。
2。在鸡腿上加煮酒，然后涂上盐烤鸡肉粉。
3。淋上芝麻油，涂抹良好。
4。包裹塑料包裹并腌制至少4个小时。最好在一夜之间腌制。
5。在冷水中蒸汽，用高火煮沸，然后更换为中火。
6。蒸约15分钟，关闭热量，然后继续煮5-8分钟。
7。将蒸的鸡腿浸入冰水中，然后将其切成碎片以食用。
大牛肉片
成分：500克牛肉，1杯胡椒粉，2汤匙白芝麻，1汤匙牡蛎酱，3个葱。
实践：
1。准备新鲜的牛肉。
2。将压力锅在水中煮沸约15分钟。我个人建议不要添加更健康的盐或香料。
3。冷却后，将牛肉切成薄片。厚度如图所示。您也可以将其切成最喜欢的厚度。
4。服用适当数量的牛肉片，加入白芝麻，淡酱油，芝麻油和牡蛎酱并搅拌。
5。准备贝尔辣椒和绿洋葱片。
6。将油加入锅中并加热加热，快速加入混合牛肉片并搅拌几次。
7。加粉辣椒并继续搅拌。
8.最后，将葱片放在锅前，然后将芬芳的牛肉释放。
五颜六色的炒饭
成分：100克贝尔胡椒，1胡萝卜，5克干蘑菇，3种干真菌，1颗栗子，30克虾，150克白米饭，适当量的油，适当量的淡酱油和适当量的绿洋葱。
实践：
1。准备成分。
2。浸泡蘑菇和真菌。
3。除了大米外，还要清洗所有其他成分，然后将其切成颗粒。
4。加热油锅。
5。将胡椒粉，切成丁的胡萝卜，切成丁的栗子和切成丁的真菌切成锅中，炸掉，将它们铲起来，然后放在一边。 6。将食用油倒入原始锅中，然后加入虾和切成丁的蘑菇。
7.炒并获得味道。
8。加入米饭，搅拌均匀。
9。再次在锅中炸，均匀地搅拌。
10。倒入淡酱油和调味。
11。加入葱和搅拌均匀。
12.关闭热量并释放它。
塔罗炖的肋骨
成分：300克芋头，150克肋骨，2汤匙切碎的胡椒粉，1汤匙盐和适当量的切碎的绿洋葱。
实践：
1。准备洗涤后的芋头和肋骨。
2。将芋头，肋骨和生姜放入高压锅中，仅在成分中加水，然后按高压高压力的肋骨按钮开始炖。
3。炖猪肉排骨和芋头。
4。在锅中加入少量汤，加入切碎的胡椒粉和炒菜。
5。加入炖的猪排骨和芋头。
6。加入适当的盐，撒一些切碎的葱。
虾冬甜汤
成分：300克冬瓜，250克砂虾，适当量的橄榄油，适当的猪肉骨汤和适当量的冬季蔬菜。
实践：
1。首先，将冬瓜切成霉菌，切成姜。
2。取下虾的头和贝壳。您需要离开外壳以备后用。准备虾，加入一汤匙盐，混合并腌制五分钟。
3。将猪骨头切成碎片，将它们浸入干净的水中以清除血迹。将一半的水倒入锅中，加入猪骨头，将流血的水涂上，去除冷水，再次倒入锅中，加入适当的水，加入姜片，盖上锅盖，用高火煮沸，转向低火，煮一个小时，取出猪肉骨头，然后留下原始的汤。
4。倒入虾壳，盖上盖子，煮十分钟。取出虾壳，然后倒入冬甜，盖住锅，煮十分钟。然后加入冬季蔬菜，姜片和虾，继续烹饪五分钟，撒上胡椒粉，加入一汤匙的盐来调味，您可以快乐地享受它。
今天，我将向您推荐这些！有肉类和蔬菜，蔬菜和汤，不是很富裕吗？想要为婴儿准备营养餐的母亲不必担心没有食谱！快来选择一个开始！
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