如果您减肥真的会有所不同吗？

无论她走到哪里，一个瘦弱，美丽和直立的女人都是重点。

金·索尔（Kim Seolhyun）是AOA女孩团体的成员，他被称为韩国“最强的身体”，非常感动。

在167厘米时，她的身材曲线很棒，胸部伸直，臀部纤细，如此美丽，以至于使人们无法睁开眼睛。

由于她的恶魔般的身材，她引起了很多关注，并已成为许多大名广告商的邀请。

她出演了韩国电信业务广告，只穿着简单的短T恤和牛仔裤，用手指钩住您，好像她可以被图片吸引。

广告是无情的，无论是公共汽车，地铁还是电视广告，都有Jin Xuexuan。

当时她被评为“未来的韩国广告女王”，这主要是由于她美丽而性感的人物。

她的直立的人形广告牌被盗的事件甚至发生了许多事件，这引起了激烈的讨论。

如果您的数字不错，则无需使用图片进行广告：

但是您一定永远不会想象她现在是如此瘦和美丽，她曾经是这样的：

她的体重将近130磅，大腿厚实。这只是一个穿着肚脐的西装时的灾难现场！

作为演员和偶像，这样的圆面板可以直接被整个镜头覆盖。

Xuexuan曾经是如此胖，以至于她的经纪人责骂她，因为她吃了更多的炸鸡。

如果您不能减肥，您将没有机会首次亮相，甚至要求您向公众道歉，因为您的体重超过50公斤。

我以为我会失去首次亮相的机会，但她找到了一种快速有效的减肥方法。在短短一个月内，她损失了30公斤！

她已经成功减轻了体重，圆脸变成了瓜形的脸。

大象的腿变小而薄，圆柱腰变小，油腻而衰老的状态消失了。

即使您不穿腰部和腿部的衣服，也会显示出您的魅力！

体重减轻的Xue Xuan充满了能量，节食后看上去并不生病，而且美丽，瘦和健康。

当时，金·苏尔（Kim Seol-hyun）拥有一系列减肥技能。当被问到时，“您是否必须在每次表演之前都要努力减肥？”

Kim Seol-hyun会没有任何隐瞒地回答：“对我们来说，减肥不再是一项艰巨的任务。团队的成员可以保持自己的身材。减肥后，他们不会发胖，而且我们不会很难减肥。”

当时，这段经文震惊了很多人。他们是否依靠疯狂的节食来迅速摇动肉？

Kim Seol-hyun在综艺节目中以她的举动给出了一个答案。在演出中，她透露，她会通过跳舞和他妈的来维护自己的身材，而她最喜欢的食物是鱿鱼和炸鸡，而她不会忍受少吃东西。

事实证明，韩国娱乐业对女性艺术家的要求很高。如果他们的体重不符合标准，那将没有首次亮相的机会。

为了帮助艺术家管理自己的数字，代理商公司将在首次亮相之前安排内部培训。

培训内容是：舞蹈和运动。

内部培训教练说：女性通常已经25岁了，所以她们特别容易增加体重？您甚至觉得“当饮用水时，您会增加体重”？

人们容易体重增加，因为他们没有足够的肌肉耐力，而肌肉是人体燃烧的人工制品和形状形状开关。 25岁以后，人体的肌肉含量开始损失，脂肪逐年增加。减肥真的很困难。

如果您想有效地减肥，则需要改善肌肉耐力，并找到最合适的运动频率来燃烧脂肪。

诸如步行之类的低率练习的脂肪燃烧效果极小，更重要的是，它们提高了关节柔韧性。

高强度练习（例如跳绳和跑步）不适合大多数人，因为他们太激烈了。

最合适的人在游泳和跳跃。但是，游泳有场地要求，因此几乎每个人的舞蹈运动都是首选的体重减轻。

为了使您的首次亮相并在舞台上表现更好。

因此，Kim Seolhyun选择选择一种方法来通过脂肪燃烧锻炼迅速减肥。

后来，在一场综艺节目中，他慷慨地承认自己减肥的秘密 - 跑了Wucao

为了使脂肪燃烧的练习更加有趣，并使人们感到放松和快乐，教练专门整合了简单而美丽的舞蹈元素 +燃烧脂肪的练习，并安排了一系列有趣且良好的减肥效果。

这组舞蹈演习不同于普通练习。脂肪燃烧效率不仅是普通的2至3倍，还可以适当地改善肌肉含量和肌肉耐力。同时“变得更薄”，使人们更加“容易”：

保持简单的脂肪燃烧练习，并无脑练习：

运动课的最大优势是，运动是简单，精确的，任何人都可以学习它们，因此老师专门设计了他可以学习的运动。

采用每个舞蹈元素的“脂肪燃烧点”，脂肪燃烧效率为N时：

扭曲身体，举起腿和臀部，挥舞着手臂，完全动员了超过85％的人体肌肉，并改善脂肪的转化和代谢；

HIIT脂肪燃烧元素的融合以达到1+1> 2的效果：

简单的HIIT太累了，与Lanwufu结合在一起，可以使体重减轻，而不会失去良好的脂肪损失影响；

因此，Xuexuan每天开始与教练一起练习20分钟，因为没有场地或时间限制，她可以随时随地开始练习。

因为安排非常有趣，所以人们总是忘记练习时的时间。

体重减轻的Xue Xuan直接杀死了所有女孩团体偶像！

但是，并非所有的女性艺术家都有舞蹈基础，其中许多人的手脚不一致，并且从未与舞蹈的0基础接触过。

但是最后，他们能够通过跳舞和他妈的成功地摆脱脂肪，并以平均每人90公斤的方式转变为迷人的偶像！

只有当女人有一个好人时，她才能有资本和信心来控制自己的生活！

看到跳舞是如此迷人，许多朋友无法坐下来，想迅速变得更瘦和美丽。我们努力工作，并努力邀请Lang Sister -Sanye老师的舞蹈讲师！

让我揭示名人的好人背后的秘密。

一天前练习，一天前有一个苗条的数字

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使她很热的秘密

赢得比赛冠军，明星合作常规

大家好，我是Sanye！

他身高1.71米，腿“长1.8米”，腰围为62厘米，天鹅的胳膊，细长的脖子，蜂蜜腰，长腿...

出色的身材和外表使许多人认为我是第一次见到我的成员！

三叶三叶草

“海浪姐妹” Jin Sha和Liang Jingru舞蹈教练

上海灵魂舞蹈队Catgroove的副经理

2020年第二个国家街头舞蹈挑战锦标赛

“是的，坚持锻炼不仅比普通百姓更好的女性，而且没有厄运和职业。”我有资格这样做！

如果您学习了舞蹈或参加比赛，或者其中许多人意识到我是许多主要的家庭和韩国舞蹈比赛的裁判！

例如：在2020 KDS韩国舞蹈翻转舞蹈和圣诞节韩国舞蹈比赛中，裁判以及2020年的Sound Wave在Daming Star的首次K-Stage展览比赛中重塑了裁判！我在每个事件中！

我曾经选择跳舞以减肥，因为我的身体线条并不突出，并且我的身体有点圆。在此期间，我还赢得了街头舞蹈挑战冠军。

他被正式授予“ 21年最受欢迎的女舞者”，并担任上海旅游节的图像大使，并赢得了许多荣誉。

由于我的职业实力很强，我目前有1000万在线粉丝，而且我一直在跳舞多达数百种舞蹈。舞蹈中任何一部的点击次数将超过100万！

由于我的爱，我的离线工作室吸引了来自全国各地的学生。由于其简单的教学方法且易于学习，因此它受到各个年龄段的学生的喜爱和追捧。

小课，小组课和培训营不断约会，成千上万的专业教师接受了培训。

凭借丰富的竞争经验和力量，我开始得到该行业的认可，使我有机会与许多一级明星合作！

目前，我受到金沙（Jinsha）的邀请，成为她的苗条教练。

Jin Sha的体质肥胖。在她参加Lang姐妹之前，暴露的每张原始图片都是一张大脸，腰部厚和独角兽的手臂。她就像一个肿胀的气球！

为了反攻击图像，不要延迟程序拍摄的进度，我立即为她定制了舞蹈运动计划，减肥运动遵循有效脂肪燃烧的特征：

步骤1：醒来并激活

对于长期没有运动的人来说，身体处于放松和倦怠状态，需要进行特定的运动来改善肌肉和脂肪活动的“警报”，这有利于随后的新陈代谢；

步骤2：脂肪燃烧精华控制

通过将力施加在四肢中，可以以更快的速度分解和转化95％的人体脂肪，从而达到脂肪燃烧的作用，例如减轻腰部和腹部，薄肢等。

步骤3：适当的肌肉增益

肌肉含量的增加可以帮助加速脂肪的分解，并容易成为一种“容易的身体”，以使脂肪燃烧24小时而不必担心肥胖。

步骤4：全身形状

失去脂肪并获得肌肉后，塑造和巩固身体的线条，使身体坚硬和时尚，并取得真正的好人。

20分钟的有氧点火和舞蹈演习=消耗一顿饭的卡路里=运行5小时=将铁提起1个月。

这样的练习半个月后，她完全放弃了节食，并坚持跳舞以减肥。

遵循节奏，挥动臀部，摇动臀部并踢腿...在短短几周内，您不仅有较薄的腰，腿和手，而且还失去了右角肩！

很难想象这是一个将近40岁的人。看到这个人物，他仍然会想到一个胖子躺着的人！

减肥可能是女性在余生中无法逃脱的话题。

在离线舞蹈教学过程中，我发现许多学生的减肥需求：

跳舞有点困难，没有任何基础就很难入门。

跳跃很无聊，只有一些动作被抛弃并转过身，几次后我对此感到厌倦。

许多人跳舞后不知道该如何伸展，他们的肌肉很容易团结起来并变得丑陋...

因此，我优化了金沙的脂肪燃烧练习。尽管动作更简单，但我还增加了流行，有效的脂肪燃烧元素，例如HIIT。我精心抛光并安排了“快乐的汗水燃烧舞蹈运动”，使体重减轻简单而有趣，而我在没有意识到的情况下减轻了体重。

√融合舞蹈元素 +脂肪燃烧有氧运动

√激活肌肉耐力和双脂燃烧效率

√对僵硬，肥胖和粗俗说再见

跳出薄而美丽的气质

谁不喜欢开朗，简单的有效的脂肪流失课程？

课程一开始，它就始于我的学生，然后传递到十或十个。每个人都互相加入练习。一些学生甚至拉了母亲和祖母，跳了在一起。

许多人也给了我对身体变化的反馈，其中一些效果真的很棒！

汉娜31岁的母亲

我是一个不喜欢锻炼的0个运动牢房新手，在跳跃一次后就爱上了它！我曾经是125公斤，被肉覆盖。我不小心看到了这门课程并尝试了它。出乎意料的是，我跳了两个月以上而没有意识到。现在我是112公斤，我很清楚。我过去不能穿任何衣服，我有借口买新衣服〜

25岁的员工不吃胡萝卜

让我向您展示我的比较之前和之后！如果背景不是相同的背景，您就无法说明自己是一个人！我减掉了10公斤，我的腹部损失了很大，甚至有一条浅的背心线！感激的！我学到了很多减肥课。与这位老师一起练习真的很容易。密码节奏和其他内容非常好。我推荐它！

Lingxi 37岁的第二个孩子母亲

在3个月内减掉30磅的感觉如何？当我去参加家长教师会议时，许多孩子的父母问我为什么会有这么大的变化。我现在是一个热门的妈妈哈哈。当我超过140磅的时候，我真的看起来很老。我减肥，看起来更有活力。我真的不能胖。我觉得我现在很漂亮哈哈。

老师在编舞和教学中强调：

它不需要您年轻并拥有一个基础，任何年龄或0基础知识的新手都可以轻松掌握它。

它不需要您准确，准确地移动，您只需要有效地移动即可；

您无需每次练习一个小时，可以练习，直到您感到快乐和舒适为止。

您不需要您每天强迫自己起床并练习，因为只要您跳过一次，就会爱上它！

一切，只要您移动，您就会击败大多数人！

身体，气质和健康都是女性的豪华战斗长袍。

但是，一个好人不是饥饿的东西，气质不是可以维持的东西，而且健康不是可以等待的。

一个苗条而美丽的身材，高大而英俊的​​气质，并逐步启发了生活！

每天20分钟

只要手臂可以伸出

没有年龄，没有基础

激活肌肉耐力，燃烧脂肪并抬起肌肉

告别僵硬，肥胖，粗俗

跳出薄而美丽的气质

原始价格当然299

第一个价格是79元

检查值教学大纲

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因此，无论女人跑多长时间，她都必须强迫自己减肥。当您减肥时，您会发现整个世界都不同。

开始减肥永远不会太晚，但是您总是不敢开始。

如果您总是在减肥的道路上绕道，您将不会看到任何结果。

因此，我真诚地邀请您加入Sanye老师的舞蹈和运动课，所以为什么不看这门课程可以让您减肥！

告别僵硬，肥胖，粗俗

开始通往极端美丽和美丽的道路

新课程的第一个价格是79元，没有年龄场所，运动基本限制

（该课程可以永久保存并随时重播）

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为什么选择此课程？

许多惊喜正在等你

01我不怕您不会学！

热身，分解，小型连接，完整的培训...量身定制的5个版本的精制教学版本，可以被视为历史上最关心的保姆风格的教学！

老师在舞蹈教学方面有10年的经验，许多一线名人舞蹈导师，教学时间超过100,000小时。该课程结构是一站式：在2节中的每节运动组合组合中，热身启动启动 - 串联连接拉伸和放松 - 遇到了所有困难。

逐步的教学也添加到6个系列舞蹈演习中，以便您可以轻松开始使用0个基本知识！一跳，有效！

02我不怕你不能坚持！

开创性和多元化的安排，丰富而生动的内容，您会沉迷于跳跃！

有趣且易于坚持：该课程集成了多样化的舞蹈风格，以简化动作并使它们更有趣；

脂肪燃烧效率更高：与HIIT，瑜伽，体重和其他有效的脂肪减肥训练结合使用！

对于身体的关键部位，例如：头部，颈部，胸部，背部，腰部，腹部，臀部和腿部，一一塑造肉：

摇头并摇动肩膀 - 刺激肾脏激素，练习天鹅肩颈

推胸扭曲的腰线激活，脂肪代谢，隆起和向后倾斜

举起臀部和臀部 - 激活肌肉耐力，力量爆发，长而性感的S曲线

...

舞蹈运动将创造出肩膀，脖子，胸部，臀部和腿部的全面气质，并跳舞以概述身体线条！

03我不怕您不适合您！

该课程不仅限于年龄，性别或基础知识。您可以随时随地跳跃！

许多人潜意识地认为，当他们听到跳舞时很难。它不是。学习舞蹈最重要的是移动您的身体和跳舞！

结合运动训练，您可以在没有舞蹈基础的情况下学习。男人，女人，年轻人和老人只要您想开始，任何地方就是您的舞台！

最后，告别昂贵的健身房，寒冷和寒冷的户外，缩短了减肥周期，然后开始在2平方米的开放空间中练习！苗条的才能在一步中实现了，每个人都安静地令人赞叹！

每个人都知道，体重减轻后，穿衣服看起来更好，引起人们的注意并减少了年龄！但是你做什么：

身体扭曲，腹部越来越大。

带有老虎的背和熊的腰，看起来坚固而古老。

手臂和大腿长而肉，柔软和脂肪；

我吃的不多，但我不断增加体重。

我想减肥，但我的关节不好，所以我不能大力锻炼...

然后，这种中等强度和低强度的“快乐汗和舞蹈他妈的”非常适合您。

首先观看令人兴奋的课程〜

完美的人物和充满活力的状态是减少年龄并变得美丽的最佳方法！

快乐的出汗和跳舞，跳出女孩的腿，腰腰，桃子臀部在一起...返回20岁！

有趣的舞蹈的第一天，以各种方式激活肌肉耐力；

在感兴趣的第五天，燃烧脂肪，苗条和美丽是有效的。

在第10天，凹面曲线是凸和凸，性感的人物随便穿着。

第15天的魅力升级，充满自信而迷人的光环

...

21个超定义视频，4个主要培训阶段

6件串联纯训练

老师出现在现实生活中，他的行为逐渐拆卸

带你施加精确的力量并击中顽固的脂肪

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新课程的第一个价格是79元

总共包括21堂课，每个会议的费用仅为3.7元

（该课程可以永久保存并随时重播）

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