中考体育篮球运球绕杆项目解析：如何轻松拿高分？

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考试很容易，让我告诉您有关中学入学考试运动考试的信息〜

作为在各个地方的中学入学考试中的体育赛事的居民，今年在福建省的许多地方宣布的体育赛事中，七个地方中有四个赢得了篮球运球和罗德·斯瓦伊（Rod Sway）的赛事。它主要检查学生的篮球技能和技能。总体而言，该项目的结果相对稳定，并且完成并不困难，因此很少有零分数。但是，由于时间的要求很高，很难获得高分甚至全得分。

体格检查地点

1。中学入学考试体育标准

篮球运球是在福建，赫比，河南，山东和其他地方进行中学入学考试的体育选择之一。这与我们前面提到的“篮球半场运球和上篮”活动不同。运球事件主要测试候选人的篮球运球能力。它比上篮事件简单，并且测试点更集中和统一。通过持续的培训和技能提高，您可以有效提高分数。

请参阅2022年富士富州初中入学考试的“篮球运球往返”项目。

候选人与球站在一起。当他听到出发司令部时，他用一只手向前运球，然后又通过了5行的符号。当他返回时，他依次通过了5行的符号。最后，当候选人和球越过终点线时，结束了。

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1。在考试期间，请注意，如果发生以下现象，那是犯规并取消分数：

当运球时，他将跑步。击倒标记棒；如果人或球不在测试区域之外；如果球持有；如果没有根据需要完成球，或者当终点线通过时，人和球分开。

2。候选人有两个测试机会。如果他们犯两个犯规并且未能得分，他们可以再次参加考试。

2。考试技能

原则上，大多数男孩只需要12-15个运球时间即可完成整个测试。在整个杆的整个过程中，使用交替的左手和右手将球移到前面可以提高盘旋效率。

1。准备姿势

做好准备，从右脚开始，然后从右脚开始。在这里，您可以将球捕捉到后面，然后向前推球以进一步射门。控制第一个球的最佳位置点是距离起跑线约2米，球的高度不应超过肩膀。当男孩达到第一个基准时，男孩通常只需要一次运球，而女孩可以再加上一次运球。

体格检查地点

2。杆绕期阶段

开始运球后，您需要在整个过程中降低重心。在接球时尝试尽可能多地向前推动，并以自己的速度控制推力。转动杆时，我们会注意“寻求稳定性，但不加快速度”。我们可以尝试提高速度，但请确保球不会掉出手。 When turning the rod, use the Z-shaped zigzag zigzag zigzag zigzag zigzag zigzag zigzag zigzag zigzag zigzag zigzag zigzag zigzag zigzag zigzag zigzag zigzag zigzag zigzag zigzag zigzag zigzag zigzag zi Maintain the rhythm of every three steps and be careful运球时不要持球太久。如果步伐无法跟上，您可以用一只手将两次运球的节奏更改为。