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欧文风格的33点射击教程

我发布了一些视频，几天前分享。我没有一段时间没有发表一篇文章，认为它可能非常隐藏，但是我没想到有这么多的朋友注意它，这让我感到尴尬。实际上，我一直是故意不写文章。一方面，将大多数要点写出后应理解。每个人都了解它，另一方面，他们不希望许多朋友依靠它来认为阅读教程可以帮助您练习良好。这是不可能的。最重要的是，我不希望我们的网站太受欢迎并成为重点。它将吸引许多轰动的人。因此，必要的忽视可以很好地分散这些人的热情，而喜欢篮球的人则没有文章。它也不会停止。

在过去的一年中，我在论坛和评论中看到了许多朋友的反馈，说我很高兴我取得了长足的进步，尤其是许多朋友开始进入社交职位，说我们之前写的社交文章尤其是在社会上有用，您可以保持良好的心态，这使我非常满意，因为我一直强调的是篮球只是一件小事，即使您不玩耍，也可以生活，但是生活是生活主体。您总是可以在生活中快乐，过着非常美好的生活。真正的赢家。因此，在我们撰写这些文章后，许多朋友在高中和大学里记得他们。进入社会之后，他们遇到了各种各样的人，他们可以对他们进行分类并彼此漠不关心，这样他们就不会太闲置了。 。非常好。

实际上，从一开始，我就是一个不喜欢写文章的人。就像去年一样，我坚持每天打篮球2个小时，但我没有写一篇文章，所以我太懒了，无法写作。我仍然记得一位成员在我之前提到的一位帖子说我在纸上说话，只知道如何写文字。每当我考虑时，我都会感到非常高兴。一个人的心态真的很有趣，对吗？我可以找到安慰自己并使自己更舒适的各种原因。这是Ah Q的自我治疗。实际上，我一直主张的不是同情弱者，而是欣赏强者。当您同情弱者并批评强者时，通常意味着您是弱者，例如批评乔丹·科比，詹姆斯和对艾弗森等过度同情等。为什么？因为，您没有一个坚强的人的心，或者您从未成为一个坚强的人，也不知道培养一个坚强的人有多困难。穷人必须有可恶的东西。当您看到他们为失败而哭泣时，您常常看不到它背后的故事。当这些获胜者出汗并坚持努力训练时，这些人会傲慢地说他们不需要培训。成功不需要任何努力。当我们练习腿抽筋时，那些在温室中说讽刺的话的人可以通过自己躺下来成为大师，通常会有很多时间随意对他人发表评论。我记得一旦科比输了，他输了后就在路上练习了更多的客场比赛。有些人对此很讽刺。什么是心态？实际上，整个全球网络环境都表现出各种各样的人的心，因为每个人都在网上讲话。但是，在一个国家，只有10％以内的精英经常忙碌，但90人说话最多。 ％，所以每个人都是记者和批评家，这是很多话题，但这仍然是有点创造有价值的东西的东西。因此，一直希望他们会努力做事并成为精英的朋友。如果您挤入10％，您会发现生活是美好的。让评论家继续YY，您将决定生活的方向。

因此，让我们先谈谈这些事情，因为在过去的几个月中，我没有做出非常紧密的安排，所以我会写一些简短的文章并具有类似的心态文章。一些朋友一直期待着撰写有关玩家类型外观分析的文章，因此我努力抽出时间仍然不能保证。

在本文中，我们将主要解释一些防御的基本技术。我们阅读文章的许多朋友都是新手。退伍军人在比赛后经常停止讲话，或停止战斗或毕业并上班。通常，问最多问题的人通常是刚刚与篮球接触的朋友，这在各个行业中也很普遍。一些朋友打篮球的时间较少，他们可能会在比赛后虐待或批评他们。因此，许多朋友表示希望我能写下防守技巧，尤其是对我之前提到的进攻模式的防御。许多朋友非常感兴趣。一个朋友曾经发布了一篇文章，但猜测与我的意思完全不同。因此，在我的答复中，我详细介绍了一些进攻模式的防守技巧。一些朋友觉得他们在阅读后受益匪浅。我最初计划提取文本并构成一篇文章，但后来我很懒惰，没有这样做。进攻模式防御是一种高级技能，将来肯定会详细编写。

我这次写基本防守技巧的原因主要是为许多不太擅长技能的朋友。您已经阅读了这篇文章已经很长时间了，没有时间练习射击，因此您的表现不佳是正常的，但是如果您经常在防守方面遇到问题，您经常会受到队友的批评，我们的许多朋友都会经常内向，所以这会非常令人困惑。因此，在这里写这样的文章允许这些朋友快速掌握这些技术。只要您达到这些职位和技能，即使您的对手在脑海中连续得分，队友通常也不会说任何话，因为这被称为“不会失去职位”，NBA教练也不会怪罪。

让我们从下面的图片开始：

Bathil是一名防守专家，因此他的动作非常专业。上图是防御的基本步法。请仔细参考。其中没有很多要点，所以您的脚自然是好的。随时向左和向右移动。准备弯曲双腿，但不要弯曲太多，也不要稍微弯曲上半身。一方面，应将此动作用于对手在对手跳后立即跳跃。很难形成封锁镜头，但是阻塞不是很有意义。我们还将在防御中提及封锁的技能；另一方面，随时准备防守。对手的突破，因此您可以分开更多的脚，并且随时准备向后移动或移动。您也可以在破碎的步骤中向前窃取或向后移动。因此，此动作是半平方英尺和半立动作。

那么，此行动的意义是什么？它始于防御的目的。

首先，当我们踢和防守时，许多新手经常认为阻挡是最好的防守，这很有趣，但是不幸的是，即使奥尼尔也只有几个盖帽，因此不可能阻止太多。很多时候，阻止不仅消耗了很多体力，而且很容易震动以形成其背后的防御真空。因此，国防的真正关键技术并没有阻碍。这些好的中心通常喜欢在年轻的时候阻止，但是走得越多，它们就越少。阻塞太多了，因为防御性的经历越多，您就越动摇，并且您变得越来越成熟。

防守的真正目的是使您防守的对手未能得分，或者退后一步，如果他是一个具有强大的投篮或得分能力的人，那么您的防守的目的是使他不太自在。 ，让他的投篮命中率下降，这意味着他的防守成功。当然，在您精通防守技能之后，您依靠这些技能使对手得分为0分是正常的。在过去的几年中，我在社区中打了半场比赛。我在上一场比赛中使对手的主要得分手在这场比赛中没有一个点，而且我从未跳过或跑步，只是依靠位置和干扰就做到了。然后，在了解本文的技术之后，您也可以在一些小型比赛中缓慢进行。当然，前提是对手不是真正的超级专家。没有变态的中距离和三分跳跃。否则，只能受到限制。不可能给他0分，这足以使他沮丧。

因此，让我们先看看这张照片。上图是一组防御性训练图片。这是普通学校团队经常进行的练习，即保持这样的半程防守运动，并迅速进行水平移动以增强自己的横向运动技能。和速度，这是基础。如果有时间，则应每天练习半小时。这意味着，在早期，如果您已经练习了半年或一年，则可以减少它，因为玩游戏本身也可以行使这种能力。

让我们看一下以下技能的正式解释。防守位置通常可以判断一个人的篮球水平，因为您可以进攻并防守，因为如果您进攻良好，您将知道防御对您构成最大的威胁。篮球是常规的，教练所解释的通常是过去几十年来前辈积累的经典技术。如图所示，篮球代表了一个进攻人，手套代表了防守者。因此，请记住这里的防守位置的一般概述：无论对手走到哪里，您都必须始终站在他和篮子里。在您之间，通常必须距离他约30-50厘米。无论他如何移动，您都必须站在这条线上。然后，这是第一步，您将不会失去自己的位置。

所以我通常在球场上比赛。当我遇到新手队友时，我的防守无效。我将提醒他我位置的要点：您始终保持在防守者和篮筐之间的界限。向左移动，您向左移动，然后向右移动，朝相反的方向移动，但是由于我们的后卫在内部越多，我们绕着大圆圈，因此无论对手多快，我们都可以继续前进容易地。

如上图所示，如果另一方在第1行上，那么我们将水平移动向右移动，红色箭头代表我们自己的线。这样，另一方可以水平行走，我们还将水平行走，总是阻止他，您可以将图片纳入篮子。目前，如果他跳了起来，那么我们可以按照以下图所示进行防御行动：

您不必跳跃或阻止对方的愿景。 （请注意，我写了有关基础知识的文章，因此，新手在最初的1 - 2年中练习基础知识。无论是阻止镜头还是阻止您的视力，它被认为是一种中级技能。最好在玩2年后练习否则，当您触摸他人的眼镜时，您会很容易生气

您只需要保留上面提到的移动线路，以便您不需要太快即可。即使对手正在跑步，我们也是这样行走的，尤其是当我们遇到一些不准确的球员时，我们可以将他留下超过1米的距离，以防止突破而不射击。如果对手起飞，我们将采取阻碍行动来吓他他。当然，这也是一种中级技能。如果您在早期阶段没有良好的判断力，那么您将被视为失去位置。只需在早期阶段保持我们所谓的半米距离，然后奠定坚实的基础。

如果对手排名第二，那意味着对手绕过我们并计划突破篮筐，此时，我们通常不急于挡住它，而是撤退以朝着我们的对角线捍卫。在此过程中，我们总是必须面对防守者。 ，继续在球和篮子之间保持自己的位置。当对手即将停止时，我们可以选择紧密防守或彼此接近。这是因为大多数球员都有习惯突破并停止，射击或传球。因此，此时，您可以在底线附近完全保护他。就像下面的图片一样，使用此动作将一只手臂抬起，不要双臂，如果您的手臂不灵活，您可以轻松地将其抓住。

当对手停下来并用双手握住球时，我们可以在下图中显示的动作，以尽可能地干扰他。不要让你的手臂击中对手。您只需要阻止这样的各种位置，当对手通过或射击时。 ，只需迅速挥动手臂，这通常会破坏球的路线。

最后的情况是，对手用双手将球靠在三分线附近，而不是在运动中。在这种情况下，大多数对手都希望突破，在这种情况下，我们选择两者之一，防止投篮或防止突破。目前，您必须记住，我们的首选始终是防止突破，即使我们是对手突破并摇晃我们的重心，并且对手进行了跳跃。至多，您可以快速跳起来并伸展手臂以干扰它。即使您不会失去职位。如果对手距离长远，则无需照顾。这仅意味着对手的水平很高，或者球是巧合。您的防守没有问题。无论哪一刻，即使是最后几秒钟，仍然是这种选择。我再次提醒您，防止突破仍然基于立场防御，阻止了对手的进攻路线，这是最好的防守。拦截球只是游戏蛋糕上的锦上添花。永远不要失去理智，并尝试结束它。

让我们强调双手在防守行动中的关键点。当您当场时，您不允许双手使用武力，尤其是两个前臂，就像下图中的詹姆斯一样。切勿水平伸展手臂。当另一方没有跳跃时，切勿将您的手臂伸直并向前伸。如果这样做，一旦对手进行了跳投，这将是犯规。重要的是要记住，防御的基本技术是利用您的身体阻止对手的进攻线，而不是用双手阻止它。这类似于捍卫足球任意球时，每个球员甚至都会把手隐藏在他身后。真相。当您放开篮球场时，您的手接触对手并阻止对手的进攻路线，即使您是被动的，即使您不施加武力，大多数人也会被犯规。您所处的气缸主要是您的整个身体，它和肩膀一样宽，这是您放手的主要武器。即使您的手臂水平伸展是弯曲的，也是非法的。在防守时，我们自然应该在身体的两侧都应该在练习到中间阶段的任何时候打破球，而另一个只是以协调的方式奔跑的原因。因此，您必须记住不要主动用双臂阻止对方，只需用身体被动地阻止它即可。

当面对这三分线时，当您开始用双手握住球做出进攻行动时，防御性的动作通常应在以下两个数字中进行，降低重心，张开双腿，并自然地站立您的脚和脚趾随时准备撤退和防御：

当我以前没有写完它时，一个朋友还问如何练习水平运动以及您是否需要私下练习。实际上，这是不必要的。横向运动速度。一般而言，只要我们练习运球的技能，例如在后面和裤rot之后和AI风格的精湛技巧。如果您练习这些，那么您的横向运动速度将不会较慢。这些非凡的运动绝对足以快速加快双腿的速度。如果您是学校团队或专业团队，则团队教练将具有如此防御性的水平运动实践，因此您无需自己练习更多。您需要练习更多的东西通常只是跳投，因为没有跳投的限制。无论是运球还是防守，它将从25岁起就下降。每个人都不可避免地会衰老。甚至我的前队友也在18岁那年膝盖和小腿。那时，运动鞋不好，没有震撼的吸收，更不用说运动器材了。

因此，只要您掌握了本文的要点，那么所有新手的朋友就可以始终站在对手和球场上的篮子之间，每次对手采取行动时，您都会伸直单臂或双臂高度提高它，然后您不必担心队友会指责您的后卫进球。如果您没有失去自己的位置，并且对防守没有任何问题，则没有理由被指责。如果您的对手在您面前取得了很多目标，则只意味着对手是大师而不是新手。这意味着防御性分配是不合理的。防御性分配需要王牌对抗王牌，而新移民捍卫了新移民。

稍后让我们谈谈一些高级技术。例如，当我们捍卫在三分线上运球的进攻球员时，我们的位置如下图所示，稍微降低了重心，阻止了突破，但不能阻止投篮。然后，还有一种高级技能，也就是说，我们应该专注于防御方面，例如下图，对手在三分弧的顶部的左侧，因此大多数人的突破性习惯是攻击攻击者的右侧侧突破意味着底线的突破，这意味着他想从防守的左侧突破。因此，当我们站着时，我们会微微向后和向左，然后尽快向左撤退并尽快防守。注意图片中防守者的左脚位置。这样，我们在右边拥有最灵活的右手防守，以及拦截球的威胁，以及左派最快的撤退速度，这可以使我们的防守无敌。当然，请注意，这是一项先进的技术。当您在早期练习时，只需在最初的1 - 2年中站着双腿。奠定坚实的基础，不要太雄心勃勃。您会记得最初两年的这项先进技术。有时，在比赛中应用练习是一件好事。

在此基础上，还有另一种高级技能也非常出名，在NBA中非常普遍。您可以在早期阶段有很长的经验，因为这要求队友非常强大并进行默认合作。也就是说，我们捍卫对手在三分线附近的突破大师。一般来说，由于突破性的大师速度很快，即使我们的反应速度和敏捷性是相同的，因为对手采取了主动行动的行动，我们的防守始终是被动的。而且，由于对手的突破很快达到了基本的峰值技术，因此目前捍卫左右线可能会导致对手对任何路径的随机突破。因此，目前，尤其是当防守者比进攻方慢时，我们将故意出售一个称为“请进入陷阱”的缺陷。我们经常在NBA中看到这种技术，例如Fisher，他以前使用过它。例如，特定的方法是在三点线的顶部进行防守，然后，在这个位置，我们并不是直接对面的进攻球员，而是半侧防守，如下图所示，我们的身体主要移动到左侧，这意味着防止对手在我们的左侧破裂并完全阻止这条线。作为一个习惯用右手运球的球员，他最习惯的是在我们的左手方面行走，所以我们不能让他舒适，故意将线条放在他的右侧。方式，您将突破。这是一个缺陷。同样，如果我们在三分球的底线附近打破防守，我们通常可以让我们的对手滑入底线，而永远不会放弃进入中间的机会。这样，该计划几乎掌握在我们手中。首先，我们确定了另一方只能突破的路线，还对另一方施加了心理压力，迫使他突破了这条路线，感觉就像他已经进入了我们的节奏和布局。然后，在他确实根据我们的安排取得了突破之后，我们将迫使他靠近他，以便他将无法轻易跳跃，然后将他唯一的角度留给我们的中心以阻止射门或防御性的威慑。这类似于足球场上的防守。足球场上经常有防守者故意为进攻球员留下一个射击角度。这样，我们的守门员更容易做出判断。只有一个角度，很容易保存。出去。该技能是一项高级技能，它用于与真正的专家打交道。约旦，科比和AI已获得此治疗方法。因此，由于每个喜欢篮球的人，即使在短期内不可用，至少在将来观看游戏时，您也必须理解它。不要认为此细节是鲁ck的评论。

此外，请注意以下图片中的打球动作的外观。例如，对手有点分心，当对手运球时，您用冷手打破了球。这是只有退伍军人做的行动。新手应在早期阶段实践防御的重点。位置，如果您在早期阶段进行下图所示的动作，则造成犯规非常容易。这不值得损失。保留球没什么。您可能无法通过依靠自己的职位来得分。但是，如果当您不擅长基金会时，您会像这样拦截球，那么您将很容易地使整个团队被动。特别要注意科比在这张照片中左手的潜意识动作，这更加困难。

最后，我分享了我碰巧在互联网上找到的图片。有几种解释说防守运动似乎来自篮球教科书。您可能希望看看。

然后文章在这里结束。最后，让我们谈谈主题的事情。在下一篇文章中，我们计划写咖喱风格，因为太多的朋友在论坛上提出了要求，而咖喱是约旦风格的良好变体。我也非常喜欢它。一些朋友还在等待纳什风格，这是半身跳跃拍摄的第二个基本解释。纳什的风格确实非常重要，必须写作，但是如果我真的不能在时间上安排它，我不打算在短期内写它。编写咖喱风格的原因是它包含了纳什风格的一些关键点。这样，当编写咖喱风格（无论是基本还是高级）时，它可以整体上写下。亲爱的朋友，每个人都需要。

至于国防章中提到的进攻模式的防御模式，该论坛的一个朋友几个月前提出了自己的假设。假设的想法也很好，但它们确实不是我想写的技巧。我知道许多朋友对这项技术感兴趣，所以我在那篇文章后回答了更多文本。有兴趣的朋友可以在论坛上搜索。我以前很懒惰，想复制该文本并写更多以形成一篇文章。后来，我觉得信心和要点还不够，我无法形成系统。因此，我仍然有机会将来重写它。酒吧。但是，由于太多的朋友已经预订了各种文章，因此这种高级防御技术的文章可能必须等待很长时间。